Kota Bogor, dengan karakteristik geografisnya yang berada di dataran yang lebih tinggi dibandingkan Jakarta, memiliki keunggulan alami yang kini mulai dimanfaatkan secara serius untuk meningkatkan performa fisik para Atlet Ketinggian. Pengurus cabang olahraga air setempat baru saja meluncurkan program pelatihan khusus yang berfokus pada penguatan kapasitas sistem pernapasan. Langkah ini diambil guna membekali para perenang dengan kemampuan metabolisme oksigen yang lebih efisien, sebuah faktor yang sangat menentukan saat memasuki fase kritis di lintasan terakhir perlombaan yang menguras energi.
Metode yang dijalankan ini mengadaptasi pola latihan yang sering digunakan oleh para pelari maraton atau pendaki profesional yang terbiasa beraktivitas di area dengan kadar oksigen tipis. Dengan melakukan aktivitas fisik yang intens di wilayah perbukitan atau menggunakan teknik hipoksia terkontrol, para atlet dipaksa untuk mengoptimalkan penggunaan udara dalam setiap tarikan napasnya. Bagi seorang perenang, memiliki daya tahan yang kuat bukan hanya soal kekuatan otot tangan atau kaki, melainkan bagaimana jantung dan paru-paru dapat terus menyuplai energi ke seluruh tubuh meskipun kadar oksigen di dalam darah mulai menurun drastis akibat aktivitas anaerobik yang berat.
Fokus utama dari program di Bogor ini adalah pada pengembangan kapasitas vital paru-paru. Para pelatih memberikan menu latihan pernapasan statis dan dinamis di dalam air, di mana atlet diajarkan untuk mengontrol pengeluaran karbon dioksida secara lebih lambat dan teratur. Dalam renang kompetitif, kemampuan untuk menahan napas saat melakukan underwater kick setelah pembalikan atau saat start adalah kunci untuk mendapatkan jarak luncuran yang lebih jauh tanpa hambatan permukaan air. Dengan adaptasi tubuh terhadap kondisi Atlet Ketinggian, jumlah sel darah merah atlet diharapkan meningkat secara alami, sehingga pengangkutan oksigen ke otot menjadi jauh lebih maksimal saat mereka bertanding di dataran rendah.
Selain aspek fisiologis, latihan ini juga sangat berpengaruh pada kekuatan mental para perenang muda. Merasakan sesak napas yang terkontrol saat latihan berat melatih ketenangan pikiran agar tidak panik saat menghadapi tekanan di tengah lomba. PRSI setempat meyakini bahwa paru-paru yang terlatih dengan beban kerja tinggi akan memberikan rasa percaya diri lebih bagi atlet saat mereka harus melakukan sprint di 15 meter terakhir menuju finis. Keunggulan fisik yang didapatkan dari kondisi lingkungan Bogor ini merupakan modal berharga yang tidak dimiliki oleh semua daerah, sehingga optimalisasi sumber daya alam menjadi sebuah strategi cerdas dalam pembinaan prestasi olahraga akuatik di Jawa Barat.