Kesehatan sistem kardiovaskular merupakan fondasi utama dari kebugaran fisik, dan banyak ahli kesehatan menekankan efektivitas gaya kupu-kupu sebagai salah satu bentuk latihan jantung yang paling kuat. Gaya ini termasuk dalam kategori latihan intensitas tinggi karena menuntut oksigen dalam jumlah besar untuk menggerakkan seluruh otot tubuh secara simultan. Dengan rutin melakukan renang gaya kupu-kupu, jantung dipaksa…