Kota Bogor, dengan kesejukan udaranya yang khas, sering kali dianggap sebagai tempat yang ideal untuk beristirahat. Namun, bagi para pejuang prestasi di sana, bulan Ramadan menghadirkan tantangan biologis yang nyata. Perubahan pola tidur akibat harus bangun di dini hari untuk makan sahur sering kali menyebabkan gangguan pada ritme sirkadian. Kondisi kurang tidur jika dibiarkan akan…