Bagi mereka yang ingin meningkatkan efisiensi waktu saat berenang di lintasan, menguasai teknik berbelok di dinding kolam adalah hal yang wajib. Mempelajari cara melakukan pembalikan atau yang dikenal dengan istilah flip turn akan membantu Anda menjaga momentum tanpa harus berhenti sejenak. Jika dilakukan dengan benar, teknik ini bisa memberikan dorongan tambahan yang sangat besar dari…