Konsep Latihan Pernapasan yang benar dimulai dari pemahaman bahwa bernapas di dalam air adalah kebalikan dari bernapas di darat. Di darat, kita sering bernapas melalui hidung secara refleks. Namun, di dalam kolam, perenang harus membiasakan diri untuk mengambil udara melalui mulut dengan cepat dan membuangnya melalui hidung secara perlahan di bawah air. Di bawah bimbingan…