Dalam dunia renang prestasi, kapasitas aerobik dan anaerobik adalah dua pilar yang menentukan seberapa jauh seorang atlet bisa melampaui batas kemampuannya. Salah satu metode pelatihan yang paling ekstrem namun efektif untuk meningkatkan efisiensi penggunaan oksigen adalah latihan yang berfokus pada pembatasan asupan udara, atau yang secara teknis dikenal sebagai latihan hypoxic. Secara harfiah, hipoksia berarti…