Menjadi perenang yang cepat tidak hanya soal kekuatan otot, tetapi juga soal frekuensi dan efisiensi gerakan di dalam air. Banyak orang mencari cara efektif menambah laju tubuh mereka, namun sering kali melupakan bahwa ritme tangan adalah kunci dari segalanya. Dalam gaya bebas, kecepatan kayuhan yang konsisten dan sinkron dengan gerakan kaki akan menciptakan momentum yang…