Banyak yang menganggap meditasi hanya bisa dilakukan dengan duduk diam di ruang sunyi. Namun, ada bentuk meditasi dinamis yang sangat ampuh, yaitu menggunakan gerakan air sebagai medianya. Berenang menuntut fokus penuh pada koordinasi tubuh, yang secara otomatis menjauhkan pikiran dari kekhawatiran masa depan atau penyesalan masa lalu. Saat Anda meluncur di dalam kolam, interaksi antara…