Bagi perenang tingkat lanjut, kecepatan bukan lagi sekadar soal kekuatan kasar, melainkan efisiensi dalam setiap detik gerakan. Salah satu aspek yang sering menjadi pembeda antara juara dan posisi kedua adalah seberapa cepat mereka mampu menggerakkan tungkai di bawah air. Dalam ulasan tips master kali ini, kita akan membedah strategi teknis untuk mempercepat frekuensi gerakan kaki…