Dalam anatomi seorang perenang, persendian yang paling aktif bekerja dan sering kali menjadi penentu efisiensi adalah bagian bahu. Untuk mencapai jangkauan tangan yang maksimal dan tarikan air yang bertenaga, seorang perenang harus memiliki fleksibilitas bahu yang prima. Hal ini dikarenakan manfaat gerakan rotasi yang dilakukan secara benar mampu mengurangi gesekan atau hambatan udara serta air…