Di tengah peningkatan kasus gangguan tidur dan kecemasan, banyak orang mencari solusi alami yang efektif tanpa efek samping. Manfaat Aquatic Therapy, atau terapi air, menawarkan pendekatan yang unik dan holistik, memanfaatkan sifat fisik air—daya apung, resistensi, dan suhu—untuk menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Renang, sebagai bentuk utama dari terapi ini, bekerja secara sinergis…