Untuk mencapai penurunan berat badan yang efektif dan berkelanjutan, Berenang Melawan Lemak menjadi strategi yang sangat unggul. Namun, keberhasilan program ini tidak hanya terletak pada durasi di kolam, melainkan pada kombinasi gaya renang dan intensitas yang divariasikan. Gaya renang yang berbeda menuntut kelompok otot yang berbeda dan membakar kalori pada tingkat yang tidak sama, sehingga…