Program Pemusatan Latihan Daerah (Pelatda) menuntut disiplin tinggi dari setiap atlet. Skedul yang padat dan terstruktur merupakan bagian tak terpisahkan dari persiapan menuju prestasi. Memahami dan mematuhi skedul Rutin Berlatih ini adalah kewajiban mutlak untuk memastikan atlet mencapai kondisi fisik dan mental terbaik. Jadwal Pagi: Fokus pada Sesi Air Intensif Hari latihan dimulai sangat pagi,…