Latihan Kekuatan dan Teknik Alex Popov: Sempurna dalam Gerakan

Alexander Popov, dijuluki “Tsar” dari gaya bebas, adalah perenang legendaris yang mendominasi nomor-nomor sprint pada tahun 1990-an. Ketenarannya tidak hanya datang dari medali emas yang ia raih, tetapi juga dari gaya renangnya yang tampak mudah dan efisien. Di balik setiap kemenangan, ada latihan kekuatan dan teknik yang sangat cermat, yang dirancang untuk mencapai kesempurnaan dalam…