Dalam dunia olahraga, sering kali kita fokus pada latihan fisik itu sendiri. Namun, ada satu alat sederhana yang sering dilupakan, padahal memiliki dampak besar pada kemajuan seorang atlet, yaitu jurnal latihan. Ini bukan sekadar buku catatan, tetapi sebuah peta yang melacak perjalanan Anda, memantau kemajuan, dan menjaga Anda tetap pada jalur menuju tujuan. Dengan konsistensi…