Dalam renang gaya bebas, kekuatan dan kecepatan tidak hanya berasal dari otot besar, melainkan dari seni menarik air yang efisien. Gerakan lengan yang tepat adalah kunci utama untuk menciptakan daya dorong maksimal, mengubah air menjadi tumpuan yang kuat untuk melesat maju. Menguasai seni menarik air berarti memahami bagaimana tangan dan lengan berinteraksi dengan media cair,…